من طرف عـــــلاج الأرقِ
ماذا يفعلُ منْ أُصيب بالأرقِ
؟الأرقُ تعسُّرُ النومِ ، والتململُ على الفراشِ
.
1. الأذكارُ الشرعيَّةُ
: ﴿ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ﴾ .[ الرعد 28 ] 2. هَجْرُ النومِ بالنهارِ إلا لحاجةٍ ماسَّةٍ
:﴿ وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشاً ﴾ . [ النبأ 11 ] 3. القراءةُ والكتابةُ حتى النومِ
: ﴿ وَقُل رَّبِّ زِدْنِي عِلْماً ﴾ . [ طه 114 ] 4. إتعابُ الجسمِ بالعملِ النافعِ نهاراً
: ﴿ وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً ﴾ . [ الفرقان 47 ] 5. التقليلُ منْ شربِ المنبِّهاتِ كالقهوةِ والشايِ
. شكوْنا إلى أحبابِنا طول ليلِنا
فقالوا لنا ما أقصر الليل عندنا
و ذاك بأنَّ النوم يُغشِي عيونهم
يقيناً و لا يُغشِي لنا النومُ أعْينا
مرارةُ الذنبِ تنافي حلاوة الطاعةِ ،
و بشاشة الإيمانِ ، ومذاق السعادةِ .
يقولُ ابنُ تيمية : المعاصي تمنعُ القلبَ منَ الجولانِ في فضاءِ التوحيدِ :
﴿ قُلِ انظُرُواْ مَاذَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ ﴾ . [ يونس 101 ]